2024厦门海沧区少儿羽毛球训练机构排名_名单出炉，还在为缺失信心而气馁吗？羽毛球助你找回信心，接着按学羽毛球对有哪些好处，儿童学羽毛球的佳时间，怎么教打羽毛球，如何提升打羽毛球的技术，羽毛球推荐自学吗，羽毛球锻炼抗压能力，羽毛球培训班有用吗了解下。

1.学羽毛球对有哪些好处

打羽毛球有利于眼睛的发育。近视防治科的专家研究发现在打球的过程中眼睛必须快速跟随羽毛球，这对5-16岁的孩子提高眼球功能有意想不到的好处。打羽毛球对孩子的身体发育大有好处。打羽毛球时回高球的动作相当于芭蕾的后仰手臂，使颈椎和脊柱得到放松。

2.儿童学羽毛球的佳时间

羽毛球启蒙训练如果以培养专业运动员为目的一般从4.5-6岁开始7岁以后就已经接受了比较正规系统的训练。这个时期培养的球感和手感是*的时期。如果羽毛球训练以强身健体促进身体发育培养特长为目的，6-8岁是*时期。此时的孩子思想纯洁不受杂念干扰，有一定的接受能力和行为自控能力身体柔韧性处于*时期意识和身体能力具有可塑性是发展运动能力的黄金时期。

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3.怎么教打羽毛球

孩子学打羽毛球喜欢用左手打是没有问题的。他们打羽毛球是用左手还是右手，没有明确的限制。世界上有许多杰出的羽毛球运动员用左手握拍，其中最著名的是男子选手丹琳。他是羽毛球双圈大满贯冠军。他的技术一流，左手握拍，所以左右手都能握拍。

4.如何提升打羽毛球的技术

找到教练以后，花三两个月跟他学技术学动作，这期间教练主要教你击球动作，跟着练，回家以后再多练几次，尽快让动作形成肌肉记忆，这样可以让教练快速的教你新东西。不断跟比自己水平稍高的人打球，打完反思哪里做得不好，再向教练反馈，进行针对性的训练，继续找虐，继续反思学习。

5.羽毛球推荐自学吗

建议还是找教练学习。基本功很重要，如果刚开始基本功不扎实后面很难改过来，如果没有时间去线下，也可以试试线上听课，很多人拿着上千的拍子 苍蝇拍握法在抡大臂乱发力 这样怎么会有进步 脚步和高远不会就一直执着于扣杀，内旋动作也没有 练习几年进步都缓慢。

6.羽毛球锻炼抗压能力

的确，学羽毛球的孩子抗压能力很强。 因为羽毛球的每一项技能都需要长时间的反复训练每一个阶段都能清晰地体验到进步的过程，这对孩子的自信心和克服困难的决心和勇气大有裨益。 偶尔在比赛中失利可以帮助孩子更早接受挫折教育，增强他们在学习和生活中的抗压能力。

7.羽毛球培训班有用吗

羽毛球是一项高雅文明的运动不仅能促进孩子健康成长，对于孩子的个子也能有所长高的，增强体质，还能进一步培养孩子自信、勇敢、坚毅等良好的心理素质。 通过专业的培训机构学会羽毛球的运动技巧，你可以用精彩的肢体语言自由表达自己，也就是在运动中锻炼身体，陶冶情操。

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